Prepara un delizioso pesce cotto al forno. È un piatto sano e gustoso di filetto di tilapia. Guardare!
Pesce al Forno (Filetto di Tilapia)
Porzioni
4
porzioniTempo di preparazione
30
minutiTempo di cottura
30
minutiAffinché il tuo filetto di tilapia al forno sia perfetto e molto gustoso, usa gli ingredienti necessari e segui le istruzioni passo passo per la preparazione.
Ingredienti
400 grammi di filetto di tilapia Copacol
Sale a piacere
4 spicchi d’aglio schiacciati
Succo di 1 limone medio
Pepe nero a piacere
2 cipolle medie
2 pomodori rossi medi
6 patate medie
1 peperone verde grande (facoltativo)
Erba cipollina e prezzemolo a piacere
Olio d’oliva a piacere
Indicazioni
- Condire il pesce con aglio, succo di limone, sale e pepe nero;
- Tritare le cipolle, i peperoni e i pomodori;
- Aggiungi un pizzico di sale;
- Aggiungere un pizzico di pepe nero;
- Aggiungere l’erba cipollina e il prezzemolo;
- Cuocere le patate in acqua salata e tagliarle a fette;
- Forre un refrattario con carta alluminio;
- Aggiungere metà delle verdure, delle patate e del pesce;
- Aggiungi più verdure in cima;
- Aggiungi le verdure rimanenti;
- Aggiungere l’olio d’oliva;
- Coprire con un foglio;
- Mettere in forno preriscaldato a 200 gradi per circa 30 minuti;
- Il vostro pesce al forno è pronto!
